Destinatários em Geral
Esta actividade é suave e um sistema perfeitamente seguro de exercício que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e estado físico.
Objetivo Geral

O Tai Chi Chuan tem como objectivo levar as pessoas a concentrarem-se no seu estado mental e emocional, bem como no seu corpo, a fim de estimular o relaxamento geral, a harmonia entre a mente, corpo e espírito e a total integração do ser com o universo.
Objetivos Específicos
Com a prática do Tai Chi Chuan poderá:

  • Fortalece o sistema cardiovascular;
  • Equilibra a pressão sanguínea e frequência cardíaca;
  • Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes;
  • Reduz os níveis de stress;
  • Aumenta a capacidade de concentração e exercita a memória;
  • Aumenta a resistência muscular e flexibilidade das articulações.
Funcionamento
As aulas de Saúde e Bem-Estar, em funcionamento no CLCC, têm o apoio de técnicos especializados em cada uma das atividades.

Para todos os alunos inscritos é realizado um seguro de acidentes pessoais.

As aulas decorrem em salas acolhedoras e equipadas com todo o material necessário à prática.

Os alunos deverão trazer roupa confortável, preferencialmente de algodão. De salientar que as aulas de Yoga e Tai Chi Chuan são feitas sem qualquer tipo de calçado, apenas com meias.


Nota: As atividades de Saúde e Bem-Estar são da responsabilidade da Tralinfgest, Lda.
Informações gerais...

  Modalidade
    grupo ou individual
  Duração
    Durante todo o ano lectivo (Outubro a Junho)
  Início
    Durante todo o ano, sempre que exista um número mínimo de alunos
Vamos entrar em contacto, o mais brevemente possível!”


por telefone



por WHATSAPP



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O espaço abaixo tem o objetivo de recolher informação sobre as suas necessidades formativas. Deverá mencionar se quer o curso por motivos pessoais ou/e profissionais (no caso de razões profissionais indique a área).

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